Blog

Lees jezelf in over actuele onderwerpen, gezondheid, voeding en leefstijl.

kun jij corona en angst weerstaan?

weerstand tegen corona en angst Wekenlang worden we inmiddels in de greep gehouden met berichtgeving over het coronavirus. Ik was [...]

Lees verder

keto dieet en keto griep

keto dieet Het keto dieet stijgt in populariteit. Begrijpelijk, want snel afvallen door vet te gaan verbranden door middel van [...]

Lees verder

slaap lekker

Onderzoeken in 2015 en 2019 wijzen beiden uit dat ruim 60% van de mensen in Nederland in- en of doorslaap […]

Lees verder

kelp en jodium

kelp als detoxer, booster van je immuunsysteem en superfood. Kelp is één van de beste filters om giftige stoffen, chemische […]

Lees verder

de winter en mijn vitamine D

vitamine D Vitamine D is een in vet oplosbare stof die je in je huid -onder invloed van zonlicht- zelf kunt […]

Lees verder

maanstanden en circadiaans ritme

Alle organismen, zelfs bacteriën, kennen een dag- en nachtritme. Ze hebben een circadiane klok die alsmaar doortikt en via een […]

Lees verder

een permanente zomertijd is stom!

De beslissing over ‘wintertijd versus zomertijd’ is door de Nederlandse regering uitgesteld tot 2021. Het is misschien maar goed dat […]

Lees verder

zomerwarmte

zomerwarmte Het is zomer in Nederland. Behalve dat de droogte voorlopig nog aanhoudt, wordt het de komende dagen nog nét […]

Lees verder

blij met dopamine

Voel je je emotioneel en/of mentaal uit balans, met of zonder een duidelijke oorzaak? Er is dan een kans dat […]

Lees verder

cellulite

De zomer is begonnen, de benen gaan bloot en de verkoopadvertenties waarin pleisters, crèmes, ringen, gels, pillen, apparaatjes, kruidendrankjes en […]

Lees verder

interview | koningseditie Margriet

In de koningseditie van weekblad Margriet staat een interview over mijn leefstijlwijziging in 2014. Voor mij was dat bijna letterlijk […]

Lees verder

spierkramp

Je lichaam bestaat uit meer dan 600 spieren. In die spieren bevinden zich spiervezels. Normaal gesproken zijn niet alle vezels in een […]

Lees verder

triggerpoints

Regelmatig probeer ik mijn klanten zo goed mogelijk uit te leggen wat triggerpoints zijn, hoe ze (pijn-)klachten veroorzaken en wat […]

Lees verder

herfstdip

De zomer verdwijnt langzaam (..of eigenlijk best plotseling dit jaar..) en ineens hebben we te maken met regen, grijze luchten […]

Lees verder

'knowing yourself
and trying to understand others
is the beginning of all wisdom'

~quote pien & regien
maak zelf een afspraak in de praktijk