Het circadiaans ritme is een zwaar onderschat fenomeen met fysieke, mentale, emotionele en sociale gevolgen. Een gezond slaapritme, onze herstelmogelijkheden en alle andere aspecten van onze gezondheid worden er door beïnvloed.
Lees verder
All posts by Regien Theuns
het adaptogeen ashwaganda… onzin of wetenschap?
Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde. Het kruid heeft een balancerende en revitaliserende werking op je lichaam en werkt specifiek op je schildklier en bijnieren.
Lees verder
‘weerstand tegen’ of ‘angst voor’ corona… is het nodig?
Wekenlang worden we inmiddels in de greep gehouden met berichtgeving over het coronavirus. Ik probeer iets nieuws bij te dragen aan alles wat ik al op social media en de nieuwssites tegenkom aan zin én onzin.
Lees verder
een permanente zomertijd is stom!
Het verzetten van de tijd: We willen er massaal vanaf. Maar dan wel terug naar de tijd die het best bij onze locatie op de aarde hoort. Ook al denken we misschien dat het ritme van de de natuur een stuk minder belangrijk is nu we kunstlicht hebben… Niets is minder waar.
Lees verder
interview weekblad margriet… in de koningseditie!
Normaal gesproken gaan ‘gewicht gerelateerde’ interviews in damesbladen over nieuwe diëten, minder calorie inname of meer bewegen. In dit artikel gaat het daar gelukkig juist niet over. Maar ik moest wel met de billen bloot.
Lees verder